Egy villámgyors desszertre vágysz? Szereted a tejbegrízt, de nem szeretnéd az eredeti tejes verziót fogyasztani? Akkor a paleo tejbegríz receptjét Neked találták ki. Ez egyben,ha ketogén étrendet folytatsz, abba is beleillik. Íme a paleo tejbegríz receptje:
Hozzávalók:
-
~3 g útifűmaghéj
-
100 g kókusztej
-
10 g kókuszzsír
-
20 g eritrit (ízlés szerint lehet a fele mennyiség is)
-
10 g darált mák (opcionális)
-
2 g őrölt fahéj
A paleo tejbegríz elkészítése:
Az útifűmaghéjat a kókusztejben keverd el, adj hozzá kb. 1 dl vizet, a kókuszzsírt és az eritritet. Melegítsd fel az egészet.
Ízlés szerint megszórhatod mákkal, fahéjjal.
Ennyi 🙂 5 perc alatt elkészíthető. Fogyaszthatod reggelire, uzsonnára is. Mivel az útifűmaghéjnak magas a rosttartalma, javaslom, hogy sok folyadékot igyál utána.
Próbáld ki ezt a villámgyors és egyszerű paleo tejbegríz receptet Te is!
