Ezek a cikkek is érdekelhetnek









Fogyókúra

/Fogyókúra
­

7 mítosz a kockahasról

Írta |február 8th, 2019|Fogyókúra|

Te is szeretnél gyorsan kockás hasat elérni? Sokféle tanácsot olvastál már, de nem tudod eldönteni, melyiknek is higgyél? Úgy érzed, már mindent tudsz ahhoz, hogy végre tényleg kockás legyen a hasad? Ha ez így is van, akkor is engedd meg, hogy eloszlassak néhánya hasizomról keringő tévhitet, és szolgáljak neked néhány hasznos tanáccsal. Olvasson tovább

ROSTOK SZEREPE A FOGYÓKÚRÁBAN

Írta |január 9th, 2019|Fogyókúra|

Elkezdtél fogyókúrázni, de úgy érzed, nem jutsz egyről a kettőre? Pedig megnövelted a fehérjebeviteled és kizártad az étrendedből a magas glikémiás indexű szénhidrátokat? Valamint fogyasztasz jó minőségű zsírokat is? Ha nem haladsz a megfelelő tempóban, akkor valószínűsíthetően nem fogyasztasz elegendő mennyiségű rostot. Pedig a rostok szerepe a fogyókúrában nagyobb mint hinnéd. Először nézzük Olvasson tovább

3 egyszerű tipp hogyan fogyjak le

Írta |január 2nd, 2019|Fogyókúra|

3 egyszerű tipp hogyan fogyjak le Sok mindent kipróbáltál már, de megrekedtél a fogyásban? Egyre intenzívebben edzzel, de az eredmény nem akar jönni?  Hidd el korántsem olyan nehéz, mint gondolnád. Nem kell a kalóriákat számolgatnod, nem kell az egész életed az edzőteremben vagy a pályán töltened.  Vezess be néhány szokást és meglátod, a Olvasson tovább

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com