Milyen táplálékkiegészítőt vegyek?

Milyen táplálékkiegészítőt vegyek? Te is folyton azt hallod az ismerőseidtől, hogy minek szeded azt a sok vackot? Biztos valami műanyagból van a fehérjepor, multivitaminokban lévő vitaminok pedig szintetikusak. Azt mondják, egyél – az ő véleményük szerint – „rendes kaját”. Ebbe persze a pizzát, hamburgert, sült krumplit, párizsis zsemlét, kakaós csigát és barátait értik bele.  Minden … Olvass továbbMilyen táplálékkiegészítőt vegyek?

FOGYÁS HASRÓL, AVAGY ÍGY LESZ KOCKÁS , LAPOS HASAD NYÁRRA

Szeretnél lapos és kockás hasat? Mindez lehetséges, csak néhány tanácsot kell megfogadnod. Fogyás hasról, avagy így lesz kockás, lapos hasad a nyárra. Először is tudomásul kell venned, hogy a „kockás has a konyhában készül”. Mozoghatsz bármennyit is, nyomhatod a végtelen számú haspréseket, ha a táplálkozásod nincs rendben, nem fogsz igazán eredményt elérni. Esetleg lehetsz valami … Olvass továbbFOGYÁS HASRÓL, AVAGY ÍGY LESZ KOCKÁS , LAPOS HASAD NYÁRRA

A GYÖMBÉR HATÁSA

[fusion_code]Q2xpY2sgZWRpdCBidXR0b24gdG8gY2hhbmdlIHRoaXMgY29kZS4=[/fusion_code][fusion_text] Gyömbér hatása Elkaptad az influenzát? Vagy csak szeretnéd az immunrendszered felturbózni? Akkor a gyömbért Neked találták ki. De mi mindenre is jó a gyömbér? Gyulladáscsökkentő Először is a gyömbér gyulladáscsökkentő. Több mint 12 féle antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladás előidézésében szerepet játszó szabad gyökök semlegesítésében. A gyömbér (és közeli rokona, a kurkuma) eredményesen … Olvass továbbA GYÖMBÉR HATÁSA

MIRE JÓ A KÓKUSZZSÍR?

[fusion_code]Q2xpY2sgZWRpdCBidXR0b24gdG8gY2hhbmdlIHRoaXMgY29kZS4=[/fusion_code][fusion_text] Kókuszzsír – az egészséges zsiradék Létezik egyáltalán egészséges zsír, amit a mindennapos sütéshez-főzéshez használhatsz? Létezik és ez a kókuszzsír. Számos jótékony hatással rendelkezik, még a fogyást is elősegítheti. Mi egyáltalán a kókuszzsír? A kókuszdió fehér húsában (kopra) található zsiradékot hívják kókuszzsírnak, amit többféle eljárással nyerhetnek ki a kókuszhúsból. A kókuszdió fehér húsában található zsiradék … Olvass továbbMIRE JÓ A KÓKUSZZSÍR?

FEHÉRJÉK SZEREPE A SZERVEZETBEN

[fusion_code]W3h5ei1paHMgc25pcHBldD0iZXhpdHBvcHVwIl0=[/fusion_code][fusion_text] Fehérjék szerepe A legtöbb fitnesz és testépítő újságban és a weboldalakon rengeteget foglalkoznak azzal, hogy mennyi fehérjét kell enned az izomépítéshez, illetve talán a legtöbb cikk is a fehérjékről szól. Általában csak, mint izomként, az izomépítéshez elengedhetetlenül fontos táplálékforrásként említik a fehérjéket. Egyél sok fehérjét, mondják. De a fehérjék nem csak az izomépítéshez szükséges … Olvass továbbFEHÉRJÉK SZEREPE A SZERVEZETBEN

FOLYADÉKBEVITEL SZEREPE

[fusion_code]W3h5ei1paHMgc25pcHBldD0iZXhpdHBvcHVwIl0=[/fusion_code][fusion_text] Iszol te rendesen? A folyadékbevitel szerepe Tudtad, hogy a tested víztartalma a testtömeged 50-70%-a. A különböző szöveteid eltérő arányban tartalmaznak vizet. A megfelelő vízbevitel ugyan nem fokozza a sportteljesítményed, de bármilyen rendellenesség a vízháztartásodban komoly és gyors teljesítmény-romlást idézhet elő. Járjuk  körül egy kicsit a témát.  A víz kémia szerepe A víz alapvetően oldószerként … Olvass továbbFOLYADÉKBEVITEL SZEREPE

Q10 HATÁSA

[fusion_text] Q10 koenzimmel a hosszabb és egészségesebb életért Szeretnél, energikusabb lenni?  Növelni a teljesítményed és fokozni a zsírégetést az edzéseid során? Hallottál már a Q10-ről? Ha még nem, ideje megismerkedned vele. Mi is az Q10? A Q10 koenzim vagy más néven ubikinon egy vitaminszerű anyag, mely a legtöbb eukarióta sejtben megtalálható, leginkább a mitokondriumokban. Az … Olvass továbbQ10 HATÁSA

MILYEN TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐT SZEDJEK?

[fusion_text] Bizonyára már te is elgondolkodtál azon, hogy milyen táplálékkiegészítőket érdemes fogyasztani. Kellenek e egyáltalán? Ha sportolsz – mindegy hogy mit – nem árt kiegészíteni, az amúgy helyes táplálkozásodat, néhány táplálékkiegészítővel. Persze, nem mindegy, hogy mivel. Fontos megemlíteni, hogy először is a táplálkozásod „rakd rendbe”. Ha összevissza eszel mindenféle cukros, zsíros, lisztes ételeket, akkor hiába … Olvass továbbMILYEN TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐT SZEDJEK?

10 OK HOGY MIÉRT ÉRDEMES AVOKÁDÓT FOGYASZTANOD!

Ma már minden szupermarket zöldséges részlegén megtalálod az avokádót, és számtalan receptet olvashatsz az interneten, melyben szerepel ez az élelmiszer. Az avokádót is superfoodnak tartják, akárcsak az acai bogyót vagy a spirulinát. Íme, 10 ok, hogy miért érdemes enned egy kis avokádót minden nap. 1. Kisebb a szívroham kialakulásának kockázata Az avokádó nagyon sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek jót tesznek a szívednek. … Olvass tovább10 OK HOGY MIÉRT ÉRDEMES AVOKÁDÓT FOGYASZTANOD!

ROSTOK SZEREPE A TÁPLÁLKOZÁSBAN

[fusion_code]Q2xpY2sgZWRpdCBidXR0b24gdG8gY2hhbmdlIHRoaXMgY29kZS4=[/fusion_code][fusion_text] Elkezdtél diétázni, de úgy érzed, nem jutsz egyről a kettőre? Pedig megnövelted a fehérjebeviteled és kizártad az étrendedből a magas glikémiás indexű szénhidrátokat? Emellett még jó minőségű zsírokra is odafigyelsz? Ha nem haladsz a megfelelő tempóban, akkor valószínűsíthetően nem fogyasztasz elegendő mennyiségű rostot. Először nézzük meg, mi az rost és hogyan tudod alkalmazni a diétában. Mi az a rost? A rost … Olvass továbbROSTOK SZEREPE A TÁPLÁLKOZÁSBAN

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com