A spenót hatásai, hatóanyagai

A spenótot valaki szereti, valaki utálja. Gyerekkorunkban a szüleink mindig mondták, hogy együnk sok spenótot, hogy erősek legyünk. A spenót amellett, hogy egészséges, még ecdysteron nevű anyagának köszönhetően izomzatod fejlődésében is nagy segítségedre lehet, sőt segít „eltüntetni” a hasadon lévő vízfelesleget magas káliumtartalma miatt. A spenót története A spenótot elsőként az ókori Perzsiában termesztettek. Európába olyan … Olvass továbbA spenót hatásai, hatóanyagai

D vitamin hiány

A D-vitamin hiánya: Mi a D-vitamin? Tudtad, hogy a D-vitamin valójában nem is vitamin? A valódi vitaminoktól eltérően az emberi szervezet képes az előállítására. Tulajdonképpen egy hormonszerű előanyag, amely hozzájárul az aktív D-hormon termelődéséhez az emberi szervezetben. Létezik a D2 az ergokalciferol és a D3 a kolekalciferol, melyek közül a biológia hatást tekintve a D3 … Olvass továbbD vitamin hiány

A fogyás első lépése a méregtelenítés

A fogyás első lépése a méregtelenítés, a béltisztítás A legtöbb táplálkozással foglalkozó szakember egyetért azzal, hogy a túlzott evés mögött mindig a kevés, nem megfelelő tápanyagfelvétel áll. Ez azt jelenti, hogy amikor eszel, nem a megfelelő összetételű táplálékot veszed magadhoz, ezért a szervezeted mindig követeli a maga „adagját”, ennek következtében szinte egész nap képes vagy … Olvass továbbA fogyás első lépése a méregtelenítés

Milyen táplálékkiegészítőt vegyek?

Milyen táplálékkiegészítőt vegyek? Te is folyton azt hallod az ismerőseidtől, hogy minek szeded azt a sok vackot? Biztos valami műanyagból van a fehérjepor, multivitaminokban lévő vitaminok pedig szintetikusak. Azt mondják, egyél – az ő véleményük szerint – „rendes kaját”. Ebbe persze a pizzát, hamburgert, sült krumplit, párizsis zsemlét, kakaós csigát és barátait értik bele.  Minden … Olvass továbbMilyen táplálékkiegészítőt vegyek?

FOGYÁS HASRÓL, AVAGY ÍGY LESZ KOCKÁS , LAPOS HASAD NYÁRRA

Szeretnél lapos és kockás hasat? Mindez lehetséges, csak néhány tanácsot kell megfogadnod. Fogyás hasról, avagy így lesz kockás, lapos hasad a nyárra. Először is tudomásul kell venned, hogy a „kockás has a konyhában készül”. Mozoghatsz bármennyit is, nyomhatod a végtelen számú haspréseket, ha a táplálkozásod nincs rendben, nem fogsz igazán eredményt elérni. Esetleg lehetsz valami … Olvass továbbFOGYÁS HASRÓL, AVAGY ÍGY LESZ KOCKÁS , LAPOS HASAD NYÁRRA

A GYÖMBÉR HATÁSA

[fusion_code]Q2xpY2sgZWRpdCBidXR0b24gdG8gY2hhbmdlIHRoaXMgY29kZS4=[/fusion_code][fusion_text] Gyömbér hatása Elkaptad az influenzát? Vagy csak szeretnéd az immunrendszered felturbózni? Akkor a gyömbért Neked találták ki. De mi mindenre is jó a gyömbér? Gyulladáscsökkentő Először is a gyömbér gyulladáscsökkentő. Több mint 12 féle antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladás előidézésében szerepet játszó szabad gyökök semlegesítésében. A gyömbér (és közeli rokona, a kurkuma) eredményesen … Olvass továbbA GYÖMBÉR HATÁSA

MIRE JÓ A KÓKUSZZSÍR?

Kókuszzsír – az egészséges zsiradék Létezik egyáltalán egészséges zsír, amit a mindennapos sütéshez-főzéshez használhatsz? Létezik és ez a kókuszzsír. Számos jótékony hatással rendelkezik, még a fogyást is elősegítheti. Mi egyáltalán a kókuszzsír? A kókuszdió fehér húsában (kopra) található zsiradékot hívják kókuszzsírnak, amit többféle eljárással nyerhetnek ki a kókuszhúsból. A kókuszdió fehér húsában található zsiradék kinyerésének … Olvass továbbMIRE JÓ A KÓKUSZZSÍR?

FEHÉRJÉK SZEREPE A SZERVEZETBEN

[fusion_code]W3h5ei1paHMgc25pcHBldD0iZXhpdHBvcHVwIl0=[/fusion_code][fusion_text] Fehérjék szerepe A legtöbb fitnesz és testépítő újságban és a weboldalakon rengeteget foglalkoznak azzal, hogy mennyi fehérjét kell enned az izomépítéshez, illetve talán a legtöbb cikk is a fehérjékről szól. Általában csak, mint izomként, az izomépítéshez elengedhetetlenül fontos táplálékforrásként említik a fehérjéket. Egyél sok fehérjét, mondják. De a fehérjék nem csak az izomépítéshez szükséges … Olvass továbbFEHÉRJÉK SZEREPE A SZERVEZETBEN

FOLYADÉKBEVITEL SZEREPE

Iszol te rendesen? A folyadékbevitel szerepe Tudtad, hogy a tested víztartalma a testtömeged 50-70%-a. A különböző szöveteid eltérő arányban tartalmaznak vizet. A megfelelő vízbevitel ugyan nem fokozza a sportteljesítményed, de bármilyen rendellenesség a vízháztartásodban komoly és gyors teljesítmény-romlást idézhet elő. Járjuk  körül egy kicsit a témát.  A víz kémia szerepe A víz alapvetően oldószerként funkcionál … Olvass továbbFOLYADÉKBEVITEL SZEREPE

Q10 HATÁSA

Q10 koenzimmel a hosszabb és egészségesebb életért Szeretnél, energikusabb lenni?  Növelni a teljesítményed és fokozni a zsírégetést az edzéseid során? Hallottál már a Q10-ről? Ha még nem, ideje megismerkedned vele. Mi is az Q10? A Q10 koenzim vagy más néven ubikinon egy vitaminszerű anyag, mely a legtöbb eukarióta sejtben megtalálható, leginkább a mitokondriumokban. Az elektrontranszport … Olvass továbbQ10 HATÁSA

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com