Egészséges életmód, egészséges táplálkozás, edzésterv nőknek, edzésterv férfiaknak, diétás receptek, fogyókúra, gerinctorna
Ha egészséges, diétás recepteket keresel, itt garantáltan megtalálod! Rengeteg diétás recept főételektől kezdve a süteményekig.
Szeretnél egy igazán finom meggyes piskóta tortát készíteni? Olyat, ami gluténmentes, tejmentes, szójamentes valamint nincs benne semmilyen adalékanyag és tartósítószer? Akkor ezt a recept pont Neked való. Íme a meggyes paleo piskóta receptje: Hozzávalók: Éléskamra omlós piskóta szénhidrát csökkentett lisztkeverék (tápióka keményítő, kókuszliszt, mandulaliszt, bambuszrostliszt, paleolit éléskamra sütőpor) 6 db tojás 60 g eritrit 6 … Olvass tovább
Szereted az meggyes sütit? Mit szólnál egy olyan kevert tészta recepthez, ami omlós és puha? Ez a meggyes süti gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes, és tartósítószermentes. Íme a paleo meggyes süti receptje: Hozzávalók: 4 db M-es tojás 50 ml víz 55 g lágy kókuszzsír 40 g eritrit 1 csomag Éléskamra nyújtható tészta édes sütikhez szénhidrát … Olvass tovább
Nem szeretnél a kenyérről lemondani? Akkor nézd meg ezt a szénhidrát csökkentett gluténmentes kenyér receptet. Gluténmentes, gabonamentes, tejmentes, szójamentes, adalékmentes. Íme a gluténmentes kenyér: Hozzávalók: 3 db M-es tojás 150 ml víz 10 ml friss citromlé 30 g folyékony kókuszzsír 1 csomag (200 g)Éléskamra Falusi kenyér szénhidrát csökkentett lisztkeverék A gluténmentes kenyér elkészítése: A tojásokat … Olvass tovább
Szeretnél egy nagyon egyszerű csirkemell receptet? Amit gyorsan el is tudsz készíteni? Akkor ezt az ananászos csirkemell receptet Neked találták ki. Sajtot is teszünk a tetejére így még finomabb. Íme az ananászos csirkemell receptje: Hozzávalók: 2-4 db csirkemell 4-8 szelet ananász (ha lehet ne konzervből) kemény sajt (én cheddart használtam) só, bors, kakukkfű, oregánó kókuszzsír … Olvass tovább
Gondoltál már arra, hogy a sárgarépából is lehet levest készíteni? A sárgarépának magas a káliumtartalma, enyhe vízhajtó hatású, ezáltal segít az esetleges hasi és csípőtájéki úszógumi eltüntetésében. Íme, egy egyszerű sárgarépa krémleves recept, amit gyorsan elkészíthetsz és rendkívül ízletes. Hozzávalók: 7 db közepes nagyságú sárgarépa 1 db közepes hagyma 250 ml kókusztejszín 400 ml víz só, bors … Olvass tovább
Egy finom epres-rebarbarás pite ebédre vagy vacsorára? Íme az epres-rebarbarás pite receptje: Hozzávalók: 4 db M-es tojás 50 ml víz 50 g lágy kókuszzsír 50 g eritrit 1 csomag Éléskamra nyújtható tészta édes sütikhez szénhidrát csökkentett lisztkeverék (tápióka keményítő, kókuszliszt, bambuszrost liszt,útifű maghéj liszt, paleolit éléskamra sütőpor) ~400 g eper felkockázva ~250 g rebarbara 2 cm-es … Olvass tovább
Egy gluténmentes pogácsa recept, ami gyorsan és könnyen elkészíthető? Vendégváró falatoknak, vagy tízórainak és uzsonnának is tökéletes lehet. Íme a gluténmentes pogácsa receptje: Hozzávalók: 2 db M-es tojás 70 ml víz 10 ml friss citromlé 70 g lágy kókuszzsír 1 csomag (180 g) Éléskamra nyújtható tészta sós sütikhez szénhidrát csökkentett lisztkeverék … Olvass tovább
Nehéz olyan ételt találni, ami a család minden tagjának megfelel, különösen, ha még néhány vendég is bekopogtat. Ilyenkor jól jöhet egy egyszerűen, gyorsan elkészíthető fogás, amivel garantáltan nem nyúlunk mellé, és konkrétan elronthatatlan. Ilyen a rakott csirkemell, íme a receptje: Hozzávalók: ~ 600 g csirkemell 8-10 szelet bacon ~100 g reszelt cheddar vagy parmezán sajt … Olvass tovább
Szereted a cukkinit? Mit szólnál, ha ezúttal kirántanánk? Persze nem a hagyományos panírban és napraforgó olajban, amitől egy hétig kell szellőztetni a konyhát. Íme a rántott cukkini receptje, paleo módon. Hozzávalók: 1 vagy 2 db közepes cukkini 2 tojás szezámmagliszt Éléskamra ropogós panírmorzsa szénhidrát csökkentett lisztkeverék só kókuszzsír a sütéshez édesburgonya köretnek A rántott … Olvass tovább
Egy igazi hagyományos magyar étel a körömpörkölt. Általában főtt burgonyával tálalják, de én helyette az édesburgonyát javaslom és ehetsz hozzá még csalamádét, esetleg csemegeuborkát. Íme a körömpörkölt receptje: Hozzávalók: 2 evőkanál mangalicazsír ~5 dkg húsos szalonna 1 fej vöröshagyma, apróra vágva ~ 2 kg sertésköröm (darabolt) 1 zöldpaprika, karikázva 1 paradicsom, felkockázva ~ 5 … Olvass tovább