Egészséges életmód, egészséges táplálkozás, edzésterv nőknek, edzésterv férfiaknak, diétás receptek, fogyókúra, gerinctorna
Ha egészséges, diétás recepteket keresel, itt garantáltan megtalálod! Rengeteg diétás recept főételektől kezdve a süteményekig.
Ha annyira nem is rajongasz a zöldségekért, akkor ez csirkemell tekercs pont Neked való. Finom, omlós lesz a csirkemell és benne zöldségek is megpuhulnak. Íme a cukkinival, sárgarépával töltött csirkemell tekercs receptje: Hozzávalók: 8 szelet csirkemellfilé vékonyra kiklopolva só, bors 1 fej vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma 1 közepes méretű cukkini finomra reszelve 2 sárgarépa finomra … Olvass tovább
Szereted az édesburgonyát? Mit szólnál egy egyszerű és gyors desszerthez? Ez az édesburgonya krém. Néhány hozzávalóból már elkészíthető. Íme az édesburgonya krém desszert receptje: Hozzávalók: 100 g édesburgonya hámozva, felkockázva 200 g sárgarépa, hámozva, felkarikázva annyi víz, amennyi épp csak ellepi csipet só 1/2 kk. őrölt fahéj 6 evőkanál zsíros … Olvass tovább
Vendégeket vársz, és nem tudod, mit készíts nekik? Valami olyan étellel lepnéd meg őket, ami amellett, hogy finom még egészséges is? Ráadásul jól is mutat az asztalon? Akkor ez a recept neked való. Viszonylag gyorsan elkészíthető és rendkívül ízletes. Íme a marhahússal töltött paradicsom. Hozzávalók: 400 g darált marhahús 4-5 db nagy paradicsom 1 fej hagyma … Olvass tovább
Szeretnél egy igazán finom meggyes piskóta tortát készíteni? Olyat, ami gluténmentes, tejmentes, szójamentes valamint nincs benne semmilyen adalékanyag és tartósítószer? Akkor ezt a recept pont Neked való. Íme a meggyes paleo piskóta receptje: Hozzávalók: Éléskamra omlós piskóta szénhidrát csökkentett lisztkeverék (tápióka keményítő, kókuszliszt, mandulaliszt, bambuszrostliszt, paleolit éléskamra sütőpor) 6 db tojás 60 g eritrit 6 … Olvass tovább
Szereted az meggyes sütit? Mit szólnál egy olyan kevert tészta recepthez, ami omlós és puha? Ez a meggyes süti gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes, és tartósítószermentes. Íme a paleo meggyes süti receptje: Hozzávalók: 4 db M-es tojás 50 ml víz 55 g lágy kókuszzsír 40 g eritrit 1 csomag Éléskamra nyújtható tészta édes sütikhez szénhidrát … Olvass tovább
Nem szeretnél a kenyérről lemondani? Akkor nézd meg ezt a szénhidrát csökkentett gluténmentes kenyér receptet. Gluténmentes, gabonamentes, tejmentes, szójamentes, adalékmentes. Íme a gluténmentes kenyér: Hozzávalók: 3 db M-es tojás 150 ml víz 10 ml friss citromlé 30 g folyékony kókuszzsír 1 csomag (200 g)Éléskamra Falusi kenyér szénhidrát csökkentett lisztkeverék A gluténmentes kenyér elkészítése: A tojásokat … Olvass tovább
Szeretnél egy nagyon egyszerű csirkemell receptet? Amit gyorsan el is tudsz készíteni? Akkor ezt az ananászos csirkemell receptet Neked találták ki. Sajtot is teszünk a tetejére így még finomabb. Íme az ananászos csirkemell receptje: Hozzávalók: 2-4 db csirkemell 4-8 szelet ananász (ha lehet ne konzervből) kemény sajt (én cheddart használtam) só, bors, kakukkfű, oregánó kókuszzsír … Olvass tovább
Gondoltál már arra, hogy a sárgarépából is lehet levest készíteni? A sárgarépának magas a káliumtartalma, enyhe vízhajtó hatású, ezáltal segít az esetleges hasi és csípőtájéki úszógumi eltüntetésében. Íme, egy egyszerű sárgarépa krémleves recept, amit gyorsan elkészíthetsz és rendkívül ízletes. Hozzávalók: 7 db közepes nagyságú sárgarépa 1 db közepes hagyma 250 ml kókusztejszín 400 ml víz só, bors … Olvass tovább
Egy finom epres-rebarbarás pite ebédre vagy vacsorára? Íme az epres-rebarbarás pite receptje: Hozzávalók: 4 db M-es tojás 50 ml víz 50 g lágy kókuszzsír 50 g eritrit 1 csomag Éléskamra nyújtható tészta édes sütikhez szénhidrát csökkentett lisztkeverék (tápióka keményítő, kókuszliszt, bambuszrost liszt,útifű maghéj liszt, paleolit éléskamra sütőpor) ~400 g eper felkockázva ~250 g rebarbara 2 cm-es … Olvass tovább
Egy gluténmentes pogácsa recept, ami gyorsan és könnyen elkészíthető? Vendégváró falatoknak, vagy tízórainak és uzsonnának is tökéletes lehet. Íme a gluténmentes pogácsa receptje: Hozzávalók: 2 db M-es tojás 70 ml víz 10 ml friss citromlé 70 g lágy kókuszzsír 1 csomag (180 g) Éléskamra nyújtható tészta sós sütikhez szénhidrát csökkentett lisztkeverék … Olvass tovább