Diétás receptek

/Diétás receptek
­

ALMÁS MÁKOS SÜTI

Írta |május 21st, 2018|Diétás receptek|

Almás mákos süti receptje Szereted a mákot? És az almát? Nézzünk egy kevert sütit, amihez még lisztet sem kell használnod és villámgyorsan elkészíthető. Hozzávalók: 200 g darált mák 3 db közepes alma 1 citrom reszelt héja 2 teáskanál szódabikarbóna 1,5 evőkanál eritrit vagy xilit 2 teáskanál fahéj 1 késhegyni vanília aroma 2 tojás Olvasson tovább

CUKKINI KRÉMLEVES

Írta |május 19th, 2018|Diétás receptek|

Cukkinis rukkola krémleves receptje Szereted a cukkinit? És a rukkolát? Készíts belőlük krémlevest. Egy könnyű egészséges és finom leves a cukkinis rukkola krémleves. Fogyasztható melegen, hidegen. Íme, a recept. Hozzávalók (2 adaghoz): 1 db közepes cukkini 1 szál újhagyma 50 g rukkola 1 csokor petrezselyem levél só 0.5 liter víz Olvasson tovább

SPÁRGAKRÉMLEVES

Írta |május 4th, 2018|Diétás receptek|

Itt a spárga szezonja. Készíts belőle krémlevest. Ez nemcsak egészséges, hanem rendkívül finom is. Extraként pedig tegyél rá bazsalikomolajat, aminek az elkészítését szintén bemutatom. Hozzávalók: A bazsalikomolajhoz: 1 csomó bazsalikom 2 dl olaj A leveshez: 1 csomag fehér spárga 1 liter víz kókuszzsír 1 fej vöröshagyma A levesbetéthez: 1 csomag zöld spárga kókuszzsír só, Olvasson tovább

PALEO ALMÁS PITE

Írta |április 30th, 2018|Diétás receptek|

Te is szereted az almás pitét, viszont nem szeretnéd a hagyományos fehérlisztes, cukros verziót fogyasztani? Akkor az alábbi almás pite receptet Neked találták ki. Ez a verzió mindenmentes, még tojás sincs benne és az almát sem kell főzni. Paleo almás pite receptje Hozzávalók egy 24 cm-es kerek formához. A tésztalaphoz: 120 Olvasson tovább

ÉDES SAVANYÚ CSIRKE

Írta |április 28th, 2018|Csirkemell receptek, Diétás receptek|

Te is szereted a kínai konyhát, de valahogy nem vagy megelégedve a gyors kínai kajáldákban kapható változatokkal. Ugye, hogy sokszor elég olajosak, van, hogy csepeg az olajtól az illatos omlós csirke. Lássuk be, ezekben az éttermekben nem biztos, hogy feltétlenül egészségesen főznek.  Szeretnéd otthon, gyorsan és könnyen elkészíteni valamelyiket? A következő recept, egy ilyen Olvasson tovább

LECSÓS CSIRKEMELL

Írta |április 20th, 2018|Csirkemell receptek, Diétás receptek|

Diétás lecsó hozzávalói Szereted a lecsót? Mit szólnál, ha felturbóznánk egy kicsit? Készítsünk egy igazán tartalmas ételt, ami diétás, fehérjében is gazdag.  Ha fogyni szeretnél, és még közben izmot is építeni, akkor ezt a receptet Neked találták ki! Hozzávalók: 500 g csirkemell vagy pulykamell 1 fej lilahagyma vagy vöröshagyma 3 Olvasson tovább

CSIRKEMELL TÚRÓS BUNDÁBAN

Írta |április 13th, 2018|Csirkemell receptek, Diétás receptek|

Unod a hagyományos rántott húst? Szeretnéd feldobni egy kicsit? Akkor próbáld ki ezt a receptet és ígérem, nem fogsz csalódni. Ráadásul a hús bundája is fehérjedús, ez az étel egy igazi fehérjebomba. Hozzávalók: 200 -250g sovány vagy félzsíros túró (én laktózmentes túrót használtam) 3 tojás 2 deci tej (növényi tejet javaslok) 500g csirkemell filé Olvasson tovább

SÜTŐTÖKÖS LEPÉNY

Írta |március 18th, 2018|Diétás receptek|

Sütőtökös lepény receptje Szeretnél valami édességet enni, de nem akarsz a diétádban bűnözni? Itt egy egyszerű és könnyű recept, melyet gyorsan elkészíthetsz és még bűntudatod se lesz. Íme a sütőtökös lepény receptje. Hozzávalók: 200 g sült sütőtök húsa, pürésítve 1,5 dl kókusztej 4 egész tojás 60 g kókuszliszt 1 kk. Olvasson tovább

EGÉSZSÉGES NASI

Írta |március 4th, 2018|Diétás receptek|

Szeretsz nassolni, de nem, szeretnél hagyományos édességeket fogyasztani? Mutatok néhány egészséges nasi ötletet, amit nem csak a főétkezések közt tudsz fogyasztani, hanem valamelyik kiváló lehet tízóraira, uzsonnára is. Íme 3 egészséges nasi recept. Banángolyók Hozzávalók kb. 12 darabhoz: 2 banán 1 g natúr kakaópor 20 g xilit vagy eritrit fél tk. őrölt Olvasson tovább

CÉKLÁS FASÍRT

Írta |február 24th, 2018|Diétás receptek|

Szereted a fasírtot? Szeretnéd egy kicsit különlegessé tenni? Íme egy recept, ami tényleg színt visz az ételbe. Köretként pedig próbáld ki mellé a répafánkot. Ez a céklás fasírt a répafánkkal beilleszthető bármilyen diétába, valamint a paleo étrendbe is. Íme a recept. Hozzávalók a céklás fasírthoz: egy közepes méretű cékla fele Olvasson tovább

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com