Egészséges életmód, egészséges táplálkozás, edzésterv nőknek, edzésterv férfiaknak, diétás receptek, fogyókúra, gerinctorna
Ha egészséges, diétás recepteket keresel, itt garantáltan megtalálod! Rengeteg diétás recept főételektől kezdve a süteményekig.
Egy villámgyors desszertre vágysz? Szereted a tejbegrízt, de nem szeretnéd az eredeti tejes verziót fogyasztani? Akkor a paleo tejbegríz receptjét Neked találták ki. Ez egyben,ha ketogén étrendet folytatsz, abba is beleillik. Íme a paleo tejbegríz receptje: Hozzávalók: ~3 g útifűmaghéj 100 g kókusztej 10 g kókuszzsír 20 g eritrit (ízlés szerint lehet a fele mennyiség … Olvass tovább
Egy finom cukkini darált hússal töltve ebédre vagy vacsorára? Gyorsan elkészíthető könnyű recept a család minden tagja szeretni fogja. Íme a darált hússal töltött cukkini receptje: Hozzávalók: 2 db cukkini 1 fej vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma fél doboz sűrített paradicsom 400 g darált hús (sertés vagy marha vagy pulyka) 1 tk kakukkfű só frissen őrölt … Olvass tovább
Szereted az almás pitét? Mit szólnál egy olyan recepthez, ami ízében, állagában teljesen ugyanolyan mint a régi, házi almás pite, kivéve, hogy ez mindenmentes almás pite? Ez a pite gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes, és tartósítószermentes. Íme a mindenmentes almás pite receptje: Hozzávalók: 4 db M-es tojás 50 ml víz 50 g lágy kókuszzsír 50 … Olvass tovább
Ha szereted a zellert készíts belőle levest és feltétnek tegyél hozzá almából chipset. Íme a zellerleves receptje almachipsszel: Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma 500 g zellergumó, hámozva, felkockázva 2-3 db közepes alma, hámozva, felkockázva ~1 liter csirke vagy zöldségalaplé (vagy a húsvéti sonka leve) só kókuszzsír 1 db alma az almachipshez A zellerleves elkészítése: A kókuszzsíron … Olvass tovább
Gyorsan egy sütire vágysz? Ráadásul egészséges is legyen? És csokis? Íme a paleo bögrés süti receptje: Hozzávalók: 1 tojás 5 evőkanál víz 2 evőkanál olvadt kókuszzsír 1 csomag Éléskamra csodacsokis bögrés süti szénhidrát csökkentett lisztkeverék (zöldbanán liszt, kókuszliszt, eritrit, kakaópor, paleolit éléskamra sütőpor) A paleo bögrés süti elkészítése: Törj fel 1 tojást minimum 2,5 dl-es … Olvass tovább
Paleo kaszinótojás, nemcsak paleosóknak Közeleg az ünnep és nem tudod, mit készíts a vendégeknek? Szeretnél valami könnyűt, gyorsat és olyan ételt, amivel le is tudod nyűgözni a vendégeid? Íme, a paleo kaszinótojás receptje, amivel biztosan sikert aratsz. Hozzávalók: 5 db tojás 1 avokádó só, bors citrom leve fűszerek ízlés szerint A paleo kaszinótojás elkészítése: A … Olvass tovább
Szereted az almás pitét? Mit szólnál egy olyan recepthez, ami ízében, állagában teljesen ugyanolyan mint a régi, házi almás pite, kivéve, hogy ez gluténmentes almás pite? Ha kimondottan érzékeny vagy rá akkor azért, ha meg nem mutatták ki, akkor is ezt a verziót ajánlom. Ráadásul ez almás pite tejmentes is. Íme a gluténmentes almás pite … Olvass tovább
Egy gyorsan és könnyen elkészíthető ételre vágysz? Akkor a currys csirkemell receptjét Neked találták ki. Nagyon gyorsan elkészíthető és fogyaszthatod ebédre, vacsorára. Íme a currys csirkemell receptje: Hozzávalók: 500 g csirkemellfilé, kockákra vágva 1 fej vöröshagyma, apróra vágva 2 tk. curry 3 dl kókusztej ~200 g zeller, kockákra vágva só kókuszzsír a sütéshez A currys … Olvass tovább
Nagyon könnyű és gyorsan elkészíthető köret a cukkini spagetti, amit tészta helyett is használhatsz, de halak, szárnyasok mellé is nagyszerű. Íme a cukkini spagetti receptje: Hozzávalók: 750 g cukkini, hosszú, vékony csíkokra vágva 1/2 citrom reszelt héja 2 nagy gerezd fokhagyma, aprítva 1 csokor petrezselyem, aprítva só kókuszzsír A cukkini spagetti elkészítése: Vágd le a … Olvass tovább
Szereted a mexikói konyhát? Akkor készítsd el a csirkeszárnyakat mexikói módra. A mexikói konyha egyik érdekessége a natúr csokoládé a húsételekben. Ez lehet 100%-os táblás csoki, de itt most az egyszerűség kedvéért natúr kakaóport használunk. Íme a mexikói csirkeszárny receptje: Hozzávalók: 8 db csirkeszárny só 4 evőkanál folyékony kókuszolaj 1 kk. csili 1 kk római … Olvass tovább