Egészséges életmód, egészséges táplálkozás, edzésterv nőknek, edzésterv férfiaknak, diétás receptek, fogyókúra, gerinctorna
Paleo receptek mindenkinek. A legjobb paleos receptek egy helyen. Főételek, sütemények, kenyerek.
Szeretnél egy igazán finom gyümölcsös piskóta tortát készíteni? Olyat, ami gluténmentes, tejmentes, szójamentes valamint nincs benne semmilyen adalékanyag és tartósítószer? Akkor ezt a recept pont Neked való. Íme a gyümölcsös piskóta receptje: Hozzávalók: Éléskamra omlós piskóta szénhidrát csökkentett lisztkeverék (tápióka keményítő, kókuszliszt, mandulaliszt, bambuszrostliszt, paleolit éléskamra sütőpor) 6 db tojás 60 g eritrit 6 evőkanál … Olvass tovább
Ugyanúgy készítjük, mint a rakott krumplit, csak krumpli helyett zellert használunk. A lényeg, hogy a zellert megpucolva, felkarikázva főzd meg. Íme a rakott zeller (paleo) receptje: Hozzávalók: 2 nagy zellergumó meghámozva, vékonyra szeletelve 2 nagy vöröshagyma vékonyra szeletelve 1 tk. libazsír + a kenéshez 2 dl kókusztej 1 tojás 2 gerezd fokhagyma, áttörve 2 csipet őrölt szerecsendió 2 csipet … Olvass tovább
A kocsonya önmagában is megállja a helyét a paleo étrendben, azért nem árt néhány dologra odafigyelni. Például hogy nem eszel hozzá kenyeret. Maximum karfiolkenyeret 🙂 Nagyon nem tudod elrontani. A paleo kocsonya receptje. Hozzávalók 8 tálhoz: 1 közepes méretű csülök 1 db közepes méretű disznóláb (köröm) 250-300 g sertésbőr, ha tudsz szerezd be a malac … Olvass tovább
Klasszikus karácsonyi sütemény recept kicsit másképp. Ez a mézeskalács gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukor nélkül készül. Íme a paleo mézeskalács receptje: Hozzávalók a paleo mézeskalács tésztájához: 300 g mandulaliszt 150 g kókuszliszt 100 g szezámliszt 50 g erythritol 9 ek méz 2 db tojás 3 ek kókuszolaj 2 ek útifű maghéj 4 kávéskanál mézeskalács fűszerkeverék 2 káveskanál vaníliaőrlemény (ízlés szerint) 2 dl víz 1 kávéskanál szódabikarbóna Hozzávalók … Olvass tovább
Zsírban tocsogó lángos helyett készíts diétás finomságot! Kedvenc feltéteddel a piaci lángosok élményét kapod vissza. Íme a gluténmentes lángos receptje: Hozzávalók: 3 db M-es tojás 150 ml víz 200 g Éléskamra lángos és zsebes pita szénhidrát csökkentett lisztkeverék (tápióka keményítő, bambuszrostliszt, útifűmaghéj liszt, arany lenmagliszt, szezámmag liszt, paleolit éléskamra sütőpor, himalájai só) kókuszzsír A gluténmentes … Olvass tovább
Szereted a linzer sütit? Szeretnéd Te is egyszerűn és gyorsan elkészíteni? Ráadásul csak egészséges alapanyagokból. Akkor a paleo linzer receptet Neked találták ki. Annyira egyszerű, hogy csak 4 hozzávaló szükséges. Hozzávalók: Paleolét linzer tészta alappor édesítőszerrel (tápióka keményitő, eritrit, kókuszliszt, sárga lenmagliszt, útifű maghéj liszt, Paleolét sütőpor, konjak liszt) 2 db M-es tojás fél citrom … Olvass tovább
Szeretnél valami finom és egészséges kekszet készíteni? Amit el tudsz vinni magaddal a munkába, suliba? Akkor ez a mandulaliszt keksz recept Neked szól. Ezt edd ne a bolti kekszeket. Egyszerű és gyorsan elkészíthető paleo keksz mandulalisztből. Íme a recept: Hozzávalók (~10-12 db) 150 g mandulaliszt 50 g kókusz reszelék 2 db tojás 20 g kókuszolaj … Olvass tovább
Hallottál már a töpörtyűs palacsintáról? Na ettől a recepttől eldobod az agyad. Őrült ötletnek tűnhet, de nagyon finom. Mindenképpen próbáld ki! Hozzávalók: 50 g töpörtyű 3 db tojás 60 ml nem édesített kókusztej fél teáskanál sütőpor fél teáskanál fahéj kókuszzsír vagy sertészsír a sütéshez A töpörtyűs palacsinta elkészítése: Dobd a töpörtyűt egy késes konyhai robotgépbe, … Olvass tovább
Hallottál már a gesztenyelisztről? Tudtad, hogy palacsintát is készíthetsz belőle? Íme a gesztenyelisztes palacsinta receptje. Hozzávalók: 6 evőkanál gesztenyeliszt 3 tojás 1 dl víz 1 teáskanál olvasztott kókuszzsír a tésztába kókuszzsír a sütéshez csipet só A gesztenyelisztes palacsinta elkészítése: A hozzávalókat kézi vagy gépi habverővel keverd össze. A vizet szépen fokozatosan add hozzá, hogy sűrű … Olvass tovább
Így készítsd el a karfiolrizst, ezt a diétás köretet 5 perc alatt. Végy ez közepes karfiolt Vágd fel a karfiolfejeket apróbb darabokra és tedd bele az aprítógépbe és daráld míg egész apró nem lesz, rizs nagyságú. Ha nincs aprítógéped, akkor valamilyen apró lyukú reszelőt is használhatsz. Hevíts egy kis kókuszzsírt vagy olívaolajat a serpenyőben … Olvass tovább