Gluténmentes bejgli

Ne mondj le a gluténmentes étrendben se bejgliről. Ez a bejgli gluténmentes, tejmentes, szójamentes. Bátran fogyaszthatod az ünnepek alatt. Íme a gluténmentes bejgli receptje: Hozzávalók: 1 csomag (185 g) Éléskamra nyújtható tészta édes sütikhez szénhidrát csökkentett lisztkeverék 4 db M-es tojás + 1 tojás a kenéshez 50 ml víz 20 ml citromlé 50 g eritrit … Olvass tovább

Villámgyors tilápia recept

Villámgyorsan elkészíthető tilápia recept. Fogyasztható ebédre vacsorára, friss salátával. Íme a vajpuha, omlós tilápia recept:     Hozzávalók: ~300 g tilápia halfilé só, bors olívaolaj vagy kókuszzsír a sütéshez salátakeverék vagy  egyenként különböző saláták összekeverve koktélparadicsom kígyóuborka A tilápia recept elkészítése: Állítsd össze a salátát. Sózd, borsozd meg a tilápiafiléket. Hevíts egy kis zsíradékot egy … Olvass tovább

Édesburgonyakrém leves

Egészséges, ízletes, és villámgyorsan készen van. Ez az édesburgonyakrém leves. Csak néhány alapanyag kell hozzá és hamar elkészíthető. Fogyaszthatod melegen az őszi-téli időszakban, nyáron pedig akár hidegen is megállja a helyét. Íme az édesburgonyakrém leves receptje: Hozzávalók: 2 nagyobb darab édesburgonya kb. 500 g 1 közepes sárgarépa 1 kisebb fej vöröshagyma só, bors szerecsendió, fahéj … Olvass tovább

Szaftos resztelt máj édesburgonyával

Egy egyszerűen és gyorsan elkészíthető étel a resztelt máj. Viszont fontos, hogy puha és szaftos legyen.  Ezt a receptet úgy készítjük, hogy még a diétádba is beleférjen, paleosan édesburgonyával. Íme a szaftos resztelt máj édesburgonyával: Hozzávalók: ~250 g sertésmáj 1 fej vöröshagyma 1 tk paradicsompüré vagy 1 nagy sima paradicsom apróra vágva 2 gerezd fokhagyma … Olvass tovább

Fokhagymakrémleves kókusztejszínnel, ropogós fokhagymachipsszel

Isteni finom fokhagymakrémleves, amely garantáltan vírusölő. A fokhagymát 3 féleképpen használjuk ehhez a leveshez. Íme a fokhagymakrémleves receptje: Hozzávalók: A sült krémes fokhagymához: 2 fej héjastul fokhagyma 2 csipet só 50 ml olívaolaj A fokhagymachipshez: 3 – 4 gerezd fokhagyma 100 ml olívaolaj A fokhagymakrémleveshez 0,5 fej hagyma 2 – 3 gerezd fokhagyma 400 ml … Olvass tovább

Lenmaglisztes kenyér

Nem tudsz a kenyérről lemondani? Viszont diétázol és nem akarsz magas szénhidráttartalmú ételeket fogyasztani? Esetleg gluténérzékeny vagy, vagy már tudod, hogy a glutén nem kell Neked. Akkor íme egy megoldás a lenmaglisztes kenyér.  Egyszerűen elkészíthető és finom és még egészséges is. Íme a lenmaglisztes kenyér receptje: Hozzávalók: 2 bögre lenmagliszt 1 csomag sütőpor 1 kiskanál … Olvass tovább

Zöldséges (sárgarépás-cukkinis) húsgolyó

Szereted a fasírtot? Mit szólnál ha kicsit felturbóznánk? Tegyünk hozzá sárgarépát és cukkinit. Az eredmény egy zöldséges húsgolyó, egy zöldséges fasírt. Íme a zöldséges húsgolyó receptje: Hozzávalók: ~500 g darált pulykahús 1 közepes sárgarépa lereszelve 1 kisebb cukkini lereszelve 1 egész tojás 3 evőkanál lenmagliszt só, bors A zöldséges húsgolyó elkészítése: A darált húst a … Olvass tovább

Házi majonéz

Hogyan tudsz tökéletes állagú és ízű majonézt készíteni otthon? Ami ráadásul egészséges is? Nem étolajat használunk, hanem kókuszolajat és cukormentes mustárt adunk hozzá. Szükséged lesz még hozzá egy botmixerre, vagyis nem kell kézi habverővel bajlódnod. Íme a házi majonéz receptje: Hozzávalók: 4 tojás sárgája 300 ml kókuszolaj 1 evőkanál mustár (lehetőleg cukormentes) só, bors 1 … Olvass tovább

Karfiolkrokett

Finom ropogós karfiolkrokett házi majonéz mártással. Ezt diétában is megeheted. A karfiolkrokett nagyon ízletes, és jóval kevesebb kalóriát tartalmaz.. Hidegen, majonézmártásba mártogatva kánikulában mindig jólesik. Ime a karfiolkrokett receptje: Hozzávalók: ~400-500 g karfiol (tisztított súly) 4 tojás 0,5 dl kókusztej 2 ev. kókuszliszt 2 ev. szezámliszt 1 csokor aprított petrezselyem só kókuszzsír a sütéshez A … Olvass tovább

Céklakrémleves

A cékla egy szuperzöldség, ami egészséges és még finom is. Tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal, és felturbózza az immunrendszered. Mivel nagyon kalóriaszegény, akkor is kiváló, ha diétázol. Készítsünk belőle krémlevest kókusztejszínnel és pirított céklachipsszel. Íme a céklakrémleves receptje: Hozzávalók: 2 db nagyobb  cékla kókuszzsír 1 ek reszelt gyömbér  só, bors ízlés szerint ~400 ml víz ~100 ml … Olvass tovább

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com