Villámgyorsan elkészíthető tilápia recept. Fogyasztható ebédre vacsorára, friss salátával. Íme a vajpuha, omlós tilápia recept:
Hozzávalók:
-
~300 g tilápia halfilé
-
só, bors
-
olívaolaj vagy kókuszzsír a sütéshez
-
salátakeverék vagy egyenként különböző saláták összekeverve
-
koktélparadicsom
-
kígyóuborka
A tilápia recept elkészítése:
-
Állítsd össze a salátát.
-
Sózd, borsozd meg a tilápiafiléket.
-
Hevíts egy kis zsíradékot egy serpenyőben és süsd ki rajta a halakat míg piros nem lesz, oldalankét 2-3 perc elegendő.
-
Tálald a saláta mellé.
Ilyen egyszerűen és gyorsan elkészíthető.
Próbáld ki Te is ezt a tilápia receptet!
Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek: