Egészséges életmód, egészséges táplálkozás, edzésterv nőknek, edzésterv férfiaknak, diétás receptek, fogyókúra, gerinctorna
Zabpalacsinta tej nélkül gluténmentesen Hogyan készítsd el a zabpalacsintát tej nélkül, gluténmentesen? Nem is olyan nehéz csak kövesd a leírást. Íme a zabpalacsinta tej nélkül, gluténmentesen, gluténmentes zabpehelyből Zabpalacsinta tej nélkül – hozzávalók 150 g zabpehely 450g víz 1 közepes méretű tojás 1 csipet só kókuszzsír vagy olívaolaj a sütéshez Zabpalacsinta tej nélkül – elkészítése … Olvass tovább
Diétás zabpelyhes palacsinta (gluténmentes) Ha diétád nem akarod elrontani, akkor készítsd el zabpehelyből a palacsintád, méghozzá gluténmentesen. A tetejére tegyél valamilyen bogyós gyümölcsöt. Íme az diétás zabpelyhes palacsinta receptje. A diétás zabpelyhes palacsinta hozzávalói 3 db M-es tojás egy csipet só 180 g aprószemű zabpehely (vagy zabpehelyliszt) 250 ml víz 250 ml növényi tej, pl. … Olvass tovább
Zabpalacsinta banánnal glutén és tejmentesen Hogyan készítsd el a zabpalacsintát banánnal glutén és tejmentesen? Az alábbi recept glutén, és tejmentes, hozzáadott cukor nélkül. A banán minél érettebb, annál édesebb lesz a palacsinta. Íme a zabpalacsinta banánnal receptje. Zabpalacsinta banánnal hozzávalók 2 db nagyobb, érett banán 1,5 dl kókusztej 150 g gluténmentes zabpehely ledarálva 2 db tojás 2 teáskanál sütőpor kókuszzsír a sütéshez Zabpalacsinta banánnal … Olvass tovább
Egyszerű zabpelyhes palacsinta (gluténmentes) Te is szereted a palacsintát? Készíts el most zabpehelyből, méghozzá gluténmentesen. A tetejére pedig tehetsz valamilyen bogyós gyümölcsöt, pl. málnát. Íme az egyszerű zabpelyhes palacsinta receptje. Az egyszerű zabpelyhes palacsinta hozzávalói 3 db M-es tojás (szobahőmérsékletű) egy csipet só 150 g zabliszt (vagy zabpehelyliszt) 500 ml víz vagy valamilyen növényi tej, … Olvass tovább
Túrós rétes (gluténmentes, lusta rétes) Szereted az túrós rétest? És nem akarsz órákat a konyhában tölteni? Mit szólnál, ha egy egészséges, cukormentes és gluténmentes verziót készítenénk, ami ráadásul nagyon gyorsan elkészül. Íme egy gluténmentes verzió, ami palacsintalisztből készül és isteni finom. A lusta asszony túrós rétes hozzávalói a tésztához: 120 g Szafi Reform palacsinta lisztkeverék … Olvass tovább
Diétás máglyarakás A máglyarakás egy egész évben készíthető édesség, ami már klasszikusnak számít, és nagyon sokan szeretik. Készítsük el most a diétás verzióját, ami gluténmentes is, hozzáadott cukor nélkül. Íme a diétás máglyarakás receptje: A diétás máglyarakás hozzávalói a tésztához: 6 tojássárgája 100 g darált dió 100 g őrölt kókuszreszelék 1 teáskanál szódabikarbóna 1-2 evőkanál … Olvass tovább
Gluténmentes kalács Kalácsot bármikor ehetsz, ez nem csak a húsvét része. Készítsd el amely gluténmentes verzióját mely nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, mint a bolti kalácsok. Íme a gluténmentes kalács receptje. A gluténmentes kalács hozzávalói 200 g Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék 25 g eritrit 1 g só 10 g citromhéj 2 db egész … Olvass tovább
Te is szereted a csirke pörköltet? Készítsük el diétásan szénhidrátcsökkentett nokedlivel. Íme a csirke pörkölt recept. A csirke pörkölt recept hozzávalói 6 db egész csirkecomb 1 nagy fej hagyma kókuszzsír 1 ek pirospaprika ~fél üveg házi lecsó vagy 2-2 db paradicsom és paprika házi készítésű szénhidrátcsökkentett nokedli A csirke pörkölt recept elkészítése A csirke pörkölt … Olvass tovább
Baconbe tekert csirkemell sütőben Te is szereted a csirkemellet? Nagyon sokféleképpen tudod elkészíteni, most tekerjük baconba. Íme a baconba tekert csirkemell sütőben. Baconbe tekert csirkemell sütőben hozzávalói 2 darab csirkemellfilé 6 szelet bacon ~250 g gomba 1 fej hagyma kókuszzsír a sütéshez olívaolaj a tepsibe, jénaiba ízlés szerint só és bors Baconbe tekert csirkemell sütőben elkészítése Tisztítsd meg a gombát és hagymát … Olvass tovább
Gyerekkorunk nagy kedvence a paprikás csirke. Fogyassz mellé egy olyan nokedlit, ami gluténmentes, tejmentes, szójamentes. Íme a paprikás csirke recept. A paprikás csirke recept hozzávalói 2 ek kacsazsír vagy libazsír vagy kókuszzsír 1-1,5 kg csirke alsó-, és felsőcomb 1 nagy vöröshagyma 4 – 5 gerezd fokhagyma 1 közepes paradicsom 1 db tv paprika ~10 dl csirkealaplé vagy … Olvass tovább