Szuper darált hús recept, a darálthús-torta

Egy zöldség és egy kis darált hús. Ennél egyszerűbb nem is lehet. Az eredmény egy darált hús recept, a darálthús-torta.             Hozzávalók: ~250 g zeller, vékony karikákra vágva 1 fej hagyma ~500 g darált pulykahús só, bors, pirospaprika 4 tojás ~1 ek. kókuszzsír A darált hús recept elkészítése: A sütőt … Olvass tovább Szuper darált hús recept, a darálthús-torta

Palacsinta tésztába forgatott csirkemell

Szereted a rántott csirkemellet? És a palacsintát? Akkor készítsd el a csirkemellet palacsintatésztába forgatva. Ráadásul nem hagyományos búzalisztes, tejes tésztába, hanem a zöldbanán liszt palacsinta tésztájába. Íme a palacsinta tésztába forgatott csirkemell receptje:       Hozzávalók: 3 tojás 6 evőkanál zöldbanánliszt egy csipet só a palacsintatésztába + só a húsokhoz 2 dl víz 4 … Olvass tovább Palacsinta tésztába forgatott csirkemell

Gluténmentes tojásos nokedli

Szereted a tojásos nokedlit? Mit szólnál egy gluténmentes változathoz, ami még finom is. Íme a gluténmentes tojásos nokedli receptje:           Hozzávalók: A nokedlihez: 3db tojás 100 ml víz 1 csomag Éléskamra Hagyományos nokedli és tészta szénhidrát csökkentett lisztkeverék só kókuszzsír a salátához: fejessaláta ~1 liter víz 1/2 dl ecet 1 mokkáskanál … Olvass tovább Gluténmentes tojásos nokedli

Csúsztatott palacsinta

Szereted a palacsintát? És ismered a csúsztatott palacsintát? A palacsintákból tortát “építünk”. Ebben a receptben szilvapürét töltünk a palacsinták közé. Íme a csúsztatott palacsinta szilvapürével: Hozzávalók: A töltelékhez: ~350 g érett szilva 1 tk. őrölt fahéj 50 g darált dió 50 g mandulaliszt vagy őrölt mandula 2 ev. xilt, vagy eritrit A csúsztatott palacsinta tészta … Olvass tovább Csúsztatott palacsinta

Mi az az SMR henger és hogyan működik?

SMR henger Gyakran fáj a hátad, lábad? Sokat ülsz a munkahelyeden? Aktívan sportolsz, viszont mellette nincs időd masszázsra járni? Akkor a szivacshengerrel (SMR henger) történő masszázst Neked találták ki. A szivacshengerrel végzett gyakorlatokkal elősegítheted a rehabilitációt, csökkentheted a fájdalmakat. Mi az az SMR henger? Az SMR (SelfMyofascialRelease) kifejezetten a sportolók számára kifejlesztett rendszer, melynek lényege … Olvass tovább Mi az az SMR henger és hogyan működik?

Cukkini torta

A cukkini az egyik legsokoldalúbban felhasználható zöldség. Ezúttal süssünk tortát belőle. Íme a cukkini torta receptje:             Hozzávalók: ~350 g cukkini (2 közepes méretű) 4 tojás 1 szál újhagyma, felaprítva 2 gerezd fokhagyma, zúzva ~300 g sárgarépa, reszelve só, bors, metélőhagyma (snidling) bazsalikom 50 g őrölt napraforgómag vagy napraforgóbélliszt kókuszolaj … Olvass tovább Cukkini torta

Bemelegítő gyakorlatok élettani jelentősége

A bemelegítő gyakorlatok fontosságára, nélkülözhetetlen szerepére edzéseid elején rengetegcikk, könyv, előadás hívja fel a figyelmet. Bár szinte a könyöködön jön már ki a sok jó tanács, miszerint nem kezdhető el semmiféle edzés alapos bemelegítés nélkül, mégis számos esetben hanyagolják el a sportolók ezt az edzésszakaszt. Az, hogy a bemelegítés megtörténik-e vagy sem, az mindig az … Olvass tovább Bemelegítő gyakorlatok élettani jelentősége

A bemelegítés jelentősége

Ne lógd el a bemelegítést, ezt a 3 gyakorlatot mindenképp végezd el Te is olyan vagy, aki gyorsan túlesik edzés előtt a bemelegítésen? Vagy ki is hagyod, és egyből nekiugrassz az edzésnek? A bemelegítés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Bármilyen sporttevékenységet is űzöl, a testednek szüksége van az alapos bemelegítésre. A legnagyobb probléma nem is … Olvass tovább A bemelegítés jelentősége

Zellerleveskrémleves töpörtyűmorzsával

Ha szereted a zellert készíts belőle krémlevest és feltétnek tegyél hozzá töpörtyűt. Íme a zellerkrémleves receptje töpörtyűmorzsával:         Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma ~500 g zellergumó, hámozva, felkockázva 2 nagy gerezd fokhagyma, aprítva ~1 liter csirke vagy zöldségalaplé só kókuszzsír vagy sertés vagy marhazsír morzsolt töpörtyű, a tetejére A zellerkrémleves elkészítése: A kókuszzsíron … Olvass tovább Zellerleveskrémleves töpörtyűmorzsával

LECSÓS CSIRKE

Szereted a lecsót? Mit szólnál, ha felturbóznánk egy kicsit? Készítsünk egy igazán tartalmas ételt, ami diétás, fehérjében is gazdag.  Ha fogyni szeretnél, és még közben izmot is építeni, akkor ezt a receptet Neked találták ki! Íme a lecsós csirke receptje: Hozzávalók: ~400 g csirkemell 1 fej lilahagyma vagy vöröshagyma 3 db paradicsom 3 db étkezési … Olvass tovább LECSÓS CSIRKE

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com