Lenmaglisztes kenyér

Nem tudsz a kenyérről lemondani? Viszont diétázol és nem akarsz magas szénhidráttartalmú ételeket fogyasztani? Esetleg gluténérzékeny vagy, vagy már tudod, hogy a glutén nem kell Neked. Akkor íme egy megoldás a lenmaglisztes kenyér.  Egyszerűen elkészíthető és finom és még egészséges is. Íme a lenmaglisztes kenyér receptje: Hozzávalók: 2 bögre lenmagliszt 1 csomag sütőpor 1 kiskanál … Olvass tovább

Uborkakrémleves kókusztejszínnel

Szereted a kigyóuborkát? Készíts belőle krémlevest kókusztejszínnel, kaporral. Üditő, hűsítő és még diétás is. Íme az uborkakrémleves receptje: Hozzávalók (1 adaghoz): 1 közepes kigyóuborka 1 dl víz kókusztejszín néhány szál kapor 1 gerezd fokhagyma só, bors Az uborkakrémleves elkészítése: Vágd fel az uborkát (meg is hámozhatod, én most nem tettem) és tedd egy kis vízzel … Olvass tovább

Cukkinis rántotta

Egy finom cukkinis rántotta ebédre vagy vacsorára? Így készítsd tökéletesre a cukkinis rántottát. Diétában, fogyókúrában is fogyaszthatod. Íme a cukkinis rántotta receptje: Hozzávalók: ~250 g cukkini, héjastól lereszelve 4 tojás so, bors fél citrom reszelt héja 1 vöröshagyma apró kockákra vágva kókuszzsír a sütéshez A cukkinis rántotta elkészítése: A cukkinit sózd meg és hagyd pár … Olvass tovább

Tavaszi tekercs – halkrémes

Ha nincs túl sok időd, és szeretnéd meglepni a családod/vendégeid valami extra kajával, akkor csakis a tavaszi tekercs jöhet szóba, még hozzá halkrémmel. És nem tésztából készítjük a tekercset, hanem salátalevélből. Diétában, fogyókúrában is bátran fogyaszthatod. Íme a tavaszi tekercs receptje: Hozzávalók 4 személyre 10 szép salátalevél 10 dkg sonka (csirkemell vagy pulykamell) 1 evőkanál … Olvass tovább

Brokkoli krémleves

Egyszerű és finom brokkoli krémleves pirított szeletelt mandulával.  Ha diétázol, fogyókúrázól akkor is bátran fogyaszthatod. Kókusztejszínnel készítjük, így ha laktózérzékeny vagy, illetve nem akarsz tejet fogyasztani, akkor is kiváló. Íme a brokkoli krémleves receptje: Hozzávalók: ~4-500 g brokkoli 1 fej vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma só, bors kókusztejszín víz – amennyi ellepi kókuszzsír szeletelt mandula A … Olvass tovább

Zöldséges (sárgarépás-cukkinis) húsgolyó

Szereted a fasírtot? Mit szólnál ha kicsit felturbóznánk? Tegyünk hozzá sárgarépát és cukkinit. Az eredmény egy zöldséges húsgolyó, egy zöldséges fasírt. Íme a zöldséges húsgolyó receptje: Hozzávalók: ~500 g darált pulykahús 1 közepes sárgarépa lereszelve 1 kisebb cukkini lereszelve 1 egész tojás 3 evőkanál lenmagliszt só, bors A zöldséges húsgolyó elkészítése: A darált húst a … Olvass tovább

Házi majonéz

Hogyan tudsz tökéletes állagú és ízű majonézt készíteni otthon? Ami ráadásul egészséges is? Nem étolajat használunk, hanem kókuszolajat és cukormentes mustárt adunk hozzá. Szükséged lesz még hozzá egy botmixerre, vagyis nem kell kézi habverővel bajlódnod. Íme a házi majonéz receptje: Hozzávalók: 4 tojás sárgája 300 ml kókuszolaj 1 evőkanál mustár (lehetőleg cukormentes) só, bors 1 … Olvass tovább

Karfiolkrokett

Finom ropogós karfiolkrokett házi majonéz mártással. Ezt diétában is megeheted. A karfiolkrokett nagyon ízletes, és jóval kevesebb kalóriát tartalmaz.. Hidegen, majonézmártásba mártogatva kánikulában mindig jólesik. Ime a karfiolkrokett receptje: Hozzávalók: ~400-500 g karfiol (tisztított súly) 4 tojás 0,5 dl kókusztej 2 ev. kókuszliszt 2 ev. szezámliszt 1 csokor aprított petrezselyem só kókuszzsír a sütéshez A … Olvass tovább

Céklakrémleves

A cékla egy szuperzöldség, ami egészséges és még finom is. Tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal, és felturbózza az immunrendszered. Mivel nagyon kalóriaszegény, akkor is kiváló, ha diétázol. Készítsünk belőle krémlevest kókusztejszínnel és pirított céklachipsszel. Íme a céklakrémleves receptje: Hozzávalók: 2 db nagyobb  cékla kókuszzsír 1 ek reszelt gyömbér  só, bors ízlés szerint ~400 ml víz ~100 ml … Olvass tovább

Szénhidrátcsökkentett kenyér

Egyszerűen elkészíthető szénhidrátcsökkentett kenyér, amiről még a diétádban sem kell lemondanod. Készítsd el Te is otthon ezt a valódi barna kenyér receptet, ami olyan mintha teljes kiőrlésű lisztből készült volna. A szénhidrátcsökkentett kenyér receptje: Hozzávalók: 1 csomag Éléskamra valódi barna kenyér szénhidrátcsökkentett lisztkeverék 300 ml hideg víz 2 evőkanál olvadt kókuszzsír A szénhidrátcsökkentett kenyér elkészítése: … Olvass tovább

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com