PALEO BEJGLI


paleo bejgli
Paleo bejgli recept

Ismered a paleolit étrendet és asszerint táplálkozol? Akkor ezt a paleo bejgli receptet pont Neked találták ki. Nagyon egyszerű elkészíteni. Ezúttal mákos bejglit készítettem. Íme a recept:




A tészta hozzávalói:

  • 60 g Szafi Reform  szénhidrát csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék

  • 30 g eritrit

  • csipetnyi só

  • 1 g szódabikarbóna

  • 40 g cocomas (kókusz tejszín)

  • 70 g víz

  • 2 db M-es tojás

A töltelék hozzávalói:

  • 70 g őrölt mák

  • 30 g eritrit

  • 1 db citrom héja lereszelve

  • 80 g apróra reszelt alma

  • kis mazsola

A paleo bejgli elkészítése lépésről lépésre:

  1. A tészta elkészítéséhez a száraz és a folyékony hozzávalókat külön edényben

    keverd össze.

  2. Öntsd össze és gyúrd össze, kb. 1 perc alatt összeáll a tészta. Rakd pihentetni úgy

    5 percre.

  3. A töltelék hozzávalóit egyszerűen keverd ki, az a jó, ha morzsálódik. Ez egy

    száraz töltelék lesz, de a bejgliben már nem lesz az, az alma miatt.

  4. Nyújtsd ki a tésztát kb. 20-25 cm-esre.

  5. Egyenletesen oszlasd el rajta a tölteléket, úgy, hogy a széleitől hagyj helyet.

  6. Óvatosan, de amennyire tudod szorosan tekerd fel.

  7. Kend le a tetejét tojással.

  8. Előmelegített sütőben 200 fokon (alsó-felső) 10 perc süsd, majd 190 fokon

    további 60 percet.

Próbáld ki ezt a paleo bejgli receptet Te is!

paleo bejgli
Paleo bejgli

Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek:









Szólj hozzá!

nyolc − egy =

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com