LECSÓS CSIRKE

Szereted a lecsót? Mit szólnál, ha felturbóznánk egy kicsit? Készítsünk egy igazán tartalmas ételt, ami diétás, fehérjében is gazdag.  Ha fogyni szeretnél, és még közben izmot is építeni, akkor ezt a receptet Neked találták ki! Íme a lecsós csirke receptje:

Hozzávalók:

• ~400 g csirkemell

• 1 fej lilahagyma vagy vöröshagyma

• 3 db paradicsom

• 3 db étkezési paprika

• 1 db erős paprika (opcionális)

• 2 db sárgarépa (opcionális)

• fűszerek (só, bors, pirospaprika, rozmaring, kakukkfű)

• kókuszzsír

A lecsós csirke elkészítése:

1. A húst mosd le és kockázd fel, fűszerezd be ízlés szerint, jól masszírozd bele a húsba!

2. A hagymát pucold, meg és szintén kockázd fel!

3. Hevíts fel egy kis kókuszzsírt egy lábosban és pirítsd meg a hagymát üvegesre!

4. Add hozzá a húst és süsd át!

5. Vágd fel a paradicsomot és a paprikát és add hozzá, azt is fűszerezd meg kicsit előtte!

6. A végén add hozzá az erős paprikát!

Próbáld ki Te is ezt a lecsós csirke receptet!

Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek