SÜTŐTÖKÖS LEPÉNY

Sütőtökös lepény receptje
Sütőtökös lepény receptje

Szeretnél valami édességet enni, de nem akarsz a diétádban bűnözni? Itt egy egyszerű és könnyű recept, melyet gyorsan elkészíthetsz és még bűntudatod se lesz. Íme a sütőtökös lepény receptje.

 

 

Hozzávalók:

  • 200 g sült sütőtök húsa, pürésítve

  • 1,5 dl kókusztej

  • 4 egész tojás

  • 60 g kókuszliszt

  • 1 kk. őrült fahéj

A sütőtökös lepény elkészítése:

  • A sütőtököt a kókusztejjel és a tojással keverd simára.

  • Add hozzá a kókuszlisztet és a fahéjat és keverd el velük.

  • Bélelj ki egy lapos tepsit sütőpapírral vagy szilikonfóliával és a masszát egyenletes, vékony rétegben kend el rajta.

  • 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 percig süsd.

  • Ha elkészült még melegen vágd szeletekre és ha nem diétázol akkor egy kis cukormentes lekvárral megkenve tálald.

Ez a lepény kicsit olyan, mint egy sütőben sült palacsinta. Nagy előnye, hogy nem kell ott állnod mellette, miközben sül, és forgatnod sem szükséges. Ízlés szerint tálalhatod cukormentes barack- vagy narancslekvárral. Paleolit étrendbe beilleszthető.

Próbáld ki Te is ezt a sütőtökös lepény receptet!

 

Sütőtökös lepény
Sütőtökös lepény

 

Szólj hozzá!

egy × 2 =

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com