Alakformálás nőknek és izomépítés férfiaknak

“Végre kigyúrom magam”

Alakformálás  nőknek és izomépítés férfiaknak

 

 

Ha elhatároztad, hogy férfiként egy kis izmot építesz, nőként pedig szeretnél alakot formálni,  –  persze nőies formád megőrizni, – de elakadtál, ez a program garantáltan segíteni fog.  Személyre szabottan, csak Veled foglalkozom, hogy együtt elérjük a célod.

Mit tartalmaz a program?

  • Teljes körű állapotfelmérés: elbeszélgetés, egészségügyi felmérés, fittségi tesztek, testösszetétel-mérés(súly, BMI, testzsír%, izom%, zsigeri zsír, alapanyagcsere érték) testtartáselemzés

  • Étrendi konzultáció, elemzés

  • Személyre szabott táplálkozási javaslatok

  • Heti 3 edzés

  • Alakformálás nőknek kiseszközökkel(gumikötél, fitball, bosu, trx, gumiszalag) is

  • Izomépítés férfiaknak súlyzókkal és funkcionális eszközökkel

  • Kardiótréning

  • Hajlékonyság és mobilitás fejlesztése – nyújtás és mobilizáció

Bónuszok

  • Edzésterv otthonra

  • Receptek

 

Edzések helyszíne:

Universum Récsei Fitnesz

1146 Budapest, Istvánmezei út 6 (Récsei Center emeletén).

Elérhetőségeim: 

E-mail: legarp@gmail.com

Telefonszám: 06-30-441-4843

Kövesd a facebook oldalam is: https://www.facebook.com/fittarpi/

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com