Email cím *
Életkor:
Testmagasság:
Testsúly:
Testzsír százalék(ha tudod):
Hány edzésed van egy héten?
Hányszor étkezel egy nap?
Mennyi folyadékot fogyasztasz egy nap?
Az étkezések száma elegendő e, jól érzed magadt ennyi étkezéssel?
Követsz e valamilyen diétát?
Van e ételérzékenységed?
Végeztél e már ételintolerancia vizsgálatot?
Milyen a vércsoportod?
Véleményed szerint milyen az anyagcseréd? Normál? Lassú? Gyors?
Szokott e puffadni a hasad?
Ha igen, megfigyelted e milyen ételtől?
Melyik reggeli tölt fel, úgy energiával, hogy délig kibírod vele éhségérzet nélkül? Zabkása, pékáru, mézes kenyér, bármilyen szénhidrátos reggeli Tojás, virsli, bacon- zsíros reggelik Egyszer ilyet eszem, egyszer olyat, mind kettőtől jól vagyok
Milyen ételeket kívánsz gyakran?
Ha nem eszel húst hiányosnak érzed az étkezésed?
Ha nem eszel szénhidrátot, köretet ( tészta, burgony, rizs.) hiányzik?
Tejterméket gyakran fogyasztasz?
Ha hízol melyik testrészeden látszik meg először a változás? Egyformán hízok, arányosan mindenhova Ha hízok csak a felsőtestemre, mellre,hátra- lábaim formásak maradnak Ha hízok csak derékre, hasra, gyomortájra Ha hízok leginkább fenékre és csípőre
Az étvágyam általában: nem vagyok nagy étvágyú, este éhezem meg "folyamatosan" tudnék enni sokszor kis adagokkal jól vagyok
